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事件一：冷水刷牙？
研究發現，刷牙時建議用接近體溫的溫水（約35 -37˚C），才能使牙膏內的摩擦劑跟氟化物獲得良好的發揮，也避免因長期冷水的刺激，導致敏感酸痛、牙齦出血等狀況。
事件二：刷牙橫著刷？
橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙裡的垃圾，還會導致磨損，引發一系列牙周問題。
正確的刷牙方式是將牙刷傾斜45度角，順著牙齒的縫隙，2至3顆牙前後來回刷約10次，上牙由上往下、下牙由下往上刷。
事件三：用力刷牙才乾淨？
應選用軟毛牙刷，輕輕地刷。至於有多輕呢？大概像輕撫眼皮溫柔的力道。
太過用力刷，會磨損牙齒邊緣，在牙齦緣附近行成V型缺口。
趕快改掉「磨刀霍霍向牙齒」的刷牙方式吧！雖說牙刷比牙齒軟的多，但日經月累滴水穿石，堅硬的牙齒也會被弄出出現道道傷痕。
事件四：牙刷用到壞再換？
牙刷的使用壽命最好不要超過3個月，等看到刷毛外翻或捲曲，早就已經影響到刷牙的效果囉。
事件五：總是從同一顆牙刷？
如果說總是從左上方開始刷，那個地方就會得到最多的關心，人的耐心有限，大多數人刷著刷著就厭煩了，所以最後刷到的區域得到的關注就最少。
事件六：刷牙時間不夠？
正確的刷牙時間約2至3分鐘。
多數人都誤以為自己刷得夠久了，但根據調查，高達43%的牙齒患者，通常只刷45秒，這樣其實遠不足以把牙刷得乾淨。
如果記不得要刷多久的話，就記得是一首歌的時間吧~（哼首歌總比放計時器容易嘛)
亞昕牙醫
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