牙齦腫脹是現代人常見的口腔問題，在一般情況下通常2-3天就會自己消除，但若是情況嚴重至出血、化膿則建議及早至牙醫診所就醫檢查為佳🏥。
究竟牙齦腫脹發炎該怎麼辦？牙齦腫脹可以吃什麼食物來補充牙齦營養呢？本篇文章將會解答您的疑惑😊
內容目錄
牙齦腫脹發炎７個可能原因｜泰山牙醫
牙齦發炎
平時口腔清潔沒做好，將可能造成口腔內牙菌斑👾滋生甚至產生牙結石。
若是牙菌斑、牙結石中的細菌以及分泌物的毒素就會入侵到牙齦組織，並產生牙齦發炎症狀造成牙齦腫脹、疼痛💫等問題。
由於牙齦發炎時，初期症狀並不明顯，若是沒有及時去牙醫診所治療，將有可能演變成牙周病，建議要及早就醫才是最佳選擇🙆♀️。
牙齒蛀牙
當我們發現牙齒周圍的牙齦腫脹疼痛時，很有可能是因為蛀牙所引起的😫。
若蛀牙蛀太深，蛀到牙髓神經時，就有可能會導致牙髓發炎並延伸到牙周組織。
咬合不正
咬合不正容易造成牙齒排列不整或是齒縫牙齒間縫隙過窄或過大，這些狀況都會造成口腔咬合時，分布壓力不均。
久而久之會使口腔受到擠壓，而造成局部牙齦腫脹疼痛🥴。
牙齦增生
若是牙齦過厚，將容易使牙菌斑堆積而導致牙齦發炎並引發疼痛。
造成牙齦過厚的原因通常是長期服用精神疾病藥品、家族遺傳以及因佩戴牙套後而造成組織增生。
基本上牙齦過厚可以透過手術切除或是減輕藥量、摘下牙套等方法，並經過後續口腔清潔，使口腔裝況好轉。
📍請勿自行減輕疾病用藥量、摘下牙套，建議先至牙醫診所諮詢牙醫師為佳👩⚕️🙆♀️
口腔潰瘍、口腔黏膜炎
若您突然發現口腔內的傷口久久無法癒合，則很有可能是口腔潰瘍，常常會連帶影響到牙齦造成牙齦腫脹疼痛😟。
生活習慣不佳導致唾液腺炎
當唾液腺產生唾液後，會透過唾液腺傳遞至口腔內，若是平時口腔清潔不徹底，則會造成牙菌斑在口腔中持續繁衍🦠。
若是唾液管線受到細菌感染👾或是飲水量不足則有可能造成唾液腺發炎或是結石，此時也會造成牙齦疼痛😣。
若是沒有及時治療之後也有可能引發敗血症的風險，因此平時水分攝取量一定要足夠🥤。
智齒造成牙齦腫脹發炎
許多人的智齒都是偏向某一方向去生長，而不是像其他牙齒一樣直直地往上長🦷。
因此長歪的智齒常會有長不出來或是推擠前方牙齒，造成附近牙齦出現腫脹疼痛、發炎的情況。
建議智齒造成生活不便且無法與其他牙齒和平共存的話，建議盡早尋求專業醫師協助拔智齒是個較好的選擇😊。
牙齦腫脹發炎怎麼辦？｜泰山牙醫
當你發現你的牙齦腫脹已經持續超過3天，或是牙齦腫脹時也一併出現以下任一個症狀，患有牙周病機率大增，建議及早至牙醫診所就醫檢查為佳。
- 牙齦腫脹同時有化膿情況產生
- 口腔臭味明顯🤮
- 牙齦萎縮造成牙根外露
- 牙齒間縫隙變大
- 牙齦常常突然流血
- 若用手去扳時，覺得牙齒在搖晃或移動
- 牙齦有不明原因的悶痛感
- 牙齒感覺軟軟的，無法正常咀嚼食物
若您的牙齦已腫脹超過3天情況變嚴重或是發現您有以上症狀。
不管此時疼痛是否可以忍受，建議先早專業牙醫師檢查治療🩺，以防後續口腔細菌感染，引發其他牙齒問題，造成情況更加嚴重👨⚕️。
牙齦腫脹發炎如何改善？｜泰山牙醫
- 養成正確的潔牙習慣，並使用口腔用品輔助清潔
不管是大人小孩，建議每天至少刷牙2次。牙齦清潔時需要使用較柔軟的刷毛，因此在挑選牙刷時，建議不要挑選刷毛過硬的牙刷，以防牙齦容易流血、受傷🩸。
另外，由於牙刷較難清潔到各個牙齒的齒縫，因此建議可以除了牙刷清潔外同時也使用牙線、漱口水等用品來做口腔輔助清潔🙆♀️。
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- 定期至牙醫診所檢查、洗牙
建議要養成每半年就做一次牙齒檢查的好習慣👨⚕️🩺，專業牙醫師除了可以透過洗牙幫忙確實清除牙結石外，還可以檢查口腔中是否還有其他問題，有效預防牙齒蛀牙及其他牙齦疾病👍。
- 戒菸
抽菸是容易造成牙齦腫脹的因素之一，因為香菸內含有的尼古丁成分會影響到人體血液循環的效率，不僅容易讓牙齦自我修復能力下降，還會使口腔內牙菌斑孳生。
因此若有抽菸習慣的人們，建議可以試著慢慢戒除，根據衛福部資料顯示，吸菸者的牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等遭到損害程度是未抽菸者的2-8倍。
- 適時放鬆、舒緩壓力
當身體免疫力不好或是壓力過大時，身體會釋放賀爾蒙，容易引起牙齦腫脹發炎問題，因此平時應保持6-8小時充足的睡眠，並適時排解生活壓力。
- 飲料溫度常溫為佳
太過冰冷或是或是溫度較高的熱飲，容易使牙齦敏感的族群刺激牙齦，容易造成牙齦腫脹發炎等症狀。
牙齦腫脹發炎吃什麼？｜泰山牙醫
想知道對牙齦健康的食物有哪些嗎？只要挑含有維生素B、維生素C、葉酸等的水果及蔬菜就對了！
以下列舉幾個常見蔬果，這些食物都有助於我們改善牙齦問題😁。
水果：芭樂、柳橙、橘子、奇異果、其他柑橘類水果🍊。
蔬菜：青花菜🥦、紅皮甜椒、芹菜、洋蔥、薄荷。
除此之外，綠茶、乳酪、芥末以及香菇對於保護牙齦健康也很有幫助喔😀。
泰山牙醫｜亞昕牙醫
閱讀完本篇文章，相信您已經瞭解引起牙齦腫脹的7個可能原因以及吃什麼食物可以保護牙齦健康😊。
若是您還有牙齦腫脹、牙齦發炎、牙齦腫痛等相關問題，建議尋求專業醫師進行評估與治療。
亞昕診所有專業又親切醫師👩⚕️👨⚕️、完備的治療設施🩺以及舒適的治療環境🏥，並提供各式門診服務(一般牙醫健保服務、牙周病治療、顯微根管治療…等)來處理有關牙齒問題。
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