牙齦腫、牙齦腫痛是常見的口腔問題，很多人以為是火氣大，但牙齦腫起來的原因可能包含牙齦發炎、智齒牙齦腫，或最後面牙齦腫起來等狀況。
牙齦腫多久會好？如何消除牙齦腫？本文將帶你快速了解牙齦腫的症狀與處理方式。
內容目錄
牙齦腫的原因是什麼？12 個牙齦腫的原因一次看！
牙齦腫脹是常見的口腔問題，可能伴隨疼痛、出血、異味，甚至影響進食與說話。造成牙齦腫的原因很多，若長期忽略，情況可能逐漸惡化，進一步影響牙齒與牙周健康。
以下將分享 12 個常見的牙齦腫原因，協助你快速判斷可能的成因，及早採取合適的處理方式。
牙齦腫原因 1：牙齦發炎
臨床上許多牙齦腫的患者皆是因為牙齦發炎導致，當牙菌斑孳生、累積於口腔角落時，便有可能造成牙齦發炎，嚴重時甚至會出現牙齦流血、臉部腫脹等問題，最後引發牙周病。
📚延伸閱讀：牙周病治療多久會好？治療方式、時間、費用告訴你！
牙齦腫原因 3：荷爾蒙改變
有些民眾雖然沒有牙周病或有些民眾雖然沒有牙周病或蛀牙問題，但也有可能因為荷爾蒙改變，出現牙齦腫痛的狀況，例如生理期或懷孕中的女性容易因為雌性激素上升，導致牙周組織的微血管擴張，引發牙齦腫脹。
牙齦腫原因 4：長智齒
當智齒長出時，若沒有足夠的生長空間便有可能會使智齒歪斜、影響鄰近牙齒或無法清潔完全等原因，造成牙齦發炎、出現腫脹情形。
牙齦腫原因 5：咬合問題
有些患者會因為牙齒排列不整齊、齒縫間縫隙或配戴到不合適的牙套，造成咬合時壓力不平均，因為每顆牙齒所接受到的壓力不同，使特定牙齒因刺激造成牙齦腫痛。
此外，有些民眾們會有磨牙的習慣，也有機會因為磨牙的壓力過大，導致牙齒承受過多壓力，引發牙齦腫脹。
牙齦腫原因 6：牙齦增生
牙齦增生指的是牙齒周遭的組織過度生長，導致牙齒被增生出來的牙齦包覆，那麼為什麼會發生牙齦增生的問題呢？
牙齦增生很有可能會因為遺傳、荷爾蒙變化或患者服用藥物等原因導致，不僅會影響美觀問題，當時間一久甚至可能會因為牙菌斑累積，導致牙齦炎、口臭及牙齦疼痛等問題。
牙齦腫原因 7：唾液腺炎
許多人有飲水不足的問題，水喝太少除了有可能會影響到腎臟、泌尿道之外，也口腔也有一定的影響。
由於體內水分過少，使唾液腺管阻塞影響唾液分泌，細菌便容易於唾液腺堆積成結石，使唾液腺發炎，引發牙齦腫痛。
若本身沒有水分攝取過少的問題，那麼可以思考自己是不是最近有壓力過大或是有抽菸習慣導致牙齦腫起來。
牙齦腫原因 8：口腔潰傷
大多因口腔潰瘍產生牙齦腫痛的患者，通常會因為皰疹病毒或本身有另外進行化療及服用藥物導致。
此外，個人的免疫系統疾病也有可能會使口腔潰瘍，因而引發牙齦腫脹情形。
牙齦腫原因 9：火氣大
以中醫的角度來說，火氣大的民眾也有可能會出現牙齦腫脹情形，應盡量避免食用燥熱食物，例如：刺激性飲食等。
牙齦腫原因 10：藥物
長期使用部分藥物，可能會導致牙齦腫痛並發炎。例如口服避孕藥、類固醇、抗癲癇藥等含有特殊成分，有機會使牙齦增生異常或降低免疫力，提高牙齦腫的機率。
牙齦腫原因 11：缺乏維他命 C
缺乏維他命 C 會讓身體流失膠原蛋白，使牙齒結構變得較為脆弱，還會提高牙齒發炎的機會，進而產生牙齦腫或發炎的情形。
牙齦腫要看醫生嗎？這 7 症狀出現時盡快就醫！
牙齦腫脹可能伴隨疼痛、出血等不適感，嚴重時會影響進食與清潔。雖然部分情況可自行改善，但若症狀持續或反覆出現，就應提高警覺，盡早求助專業牙醫治療。
以下將分享 7 個牙齦腫脹症狀，協助你判斷是否需要就醫進行專業治療。
腫脹情形超過 3 天
一般來說，普通的牙齦發炎或腫脹大多都可以透過民眾自身多加休息、多喝水等方式於 2-3 天之內緩解。
但若發現自己的牙齦腫脹情形超過 3 天以上，嘗試過一些方法仍無法有效改善時，就代表牙齦發炎的狀況較嚴重。
此時建議應立即就醫看診，讓專業的醫師幫你診斷治療。
牙齦出血、化膿
若牙齦腫痛情形超過三天，加上還有出血、化膿的狀況出現時，那麼更應該立即就醫！
由於牙齦腫脹也體現了一部份的身體狀況，只要有牙齦腫起來的狀況出現，代表身體正在發出警訊，建議應立即前往看診，避免後續引發蜂窩性組織炎。
刷牙時流血
若在刷牙或使用牙線時，經常出現牙齦出血、刷牙時流血的情形，多半代表牙齦已處於發炎狀態。即使沒有明顯疼痛，仍可能是牙齦腫的表現，或與牙齦炎、牙周相關問題有關，不宜長期忽視。
口臭突然變重
口臭突然加重，特別是伴隨牙齦腫脹時，常與口腔內細菌大量滋生有關，可能源自牙齦發炎、牙周感染或食物殘渣堆積，並非單純清潔不足。
牙齦萎縮
牙齦腫脹卻同時出現牙齦萎縮，屬於較不正常的狀況，為長期牙周問題所致。牙齦逐漸後退會使牙根外露，增加敏感與蛀牙風險。
出現喉嚨痛
牙齦感染若未受到控制，細菌可能影響鄰近組織，引發喉嚨不適或疼痛，尤其在吞嚥時更加明顯，需留意是否已有擴散跡象。
淋巴腫大
當牙齦腫脹合併出現下顎或頸部淋巴結腫大，通常代表身體正對抗感染，屬於較嚴重的警訊，建議盡早由醫師評估處理。
您有出現以上狀況，懷疑自己的牙齦是否腫起來嗎？歡迎點擊下方按鈕聯繫諮詢亞昕牙醫，我們將為您安排專業檢查。
如何消除牙齦腫？13 妙招一次教你！
當出現牙齦腫起來或牙齦腫痛時，處理方式會依嚴重程度而有所不同，有些情況可透過日常照護先行舒緩，但若症狀反覆或加重，仍需由醫師介入治療。
以下將分為「自行舒緩方式」及「醫師治療方式」兩大方向，整理 13 種消除牙齦腫的常見做法。
自己可以如何消除牙齦腫？
當牙齦腫起來或出現輕微牙齦腫痛時，若症狀尚未明顯惡化，可先透過日常照護方式進行基本舒緩，以下分享 6 個日常照護的方式：
養成健康的生活習慣
喝太少水、熬夜、抽菸或吃太多刺激性飲食，可說是現代人的壞習慣，而這些生活中的小習慣有可能就是導致牙齦腫脹的關鍵原因。
若發現自己有牙齦腫起來的問題，不妨先調整看看自己的作息與生活習慣，或許會有改善哦！
刷牙後使用漱口水
除了口腔清潔應徹底執行之外，當牙齦腫脹時，也可以透過漱口水達到消菌的作用，建議大家可以於刷牙後過一段時間再使用漱口水，將可發揮雙重效果。
塗抹藥膏
若本身因為身體狀況或不方便服用藥物時，也可以至藥局購買含有類固醇的相關口內藥膏塗抹，將患部包覆，達到阻隔細菌的效果。
口腔清潔徹底
先前有向大家提過，牙齦腫原因大多都是因為患者沒有做好口腔清潔，建議各位平時應使用貝氏刷牙法，徹底落實口腔清潔工作，才可以避免牙齦腫脹情形發生。
服用止痛藥
當牙齦真的痛到受不了，卻沒辦法立即就醫時，各位可以先至鄰近藥局購買止痛藥，常見的普拿疼或布洛芬都可以暫緩疼痛狀況。
不過還是要提醒大家，止痛藥只能解決一時的問題，無法由根源清除病灶，必要時還是要前往就醫比較保險哦！
補充營養素
建議大家平時可以多加補充營養素，例如：維生素 B 、 C 等，建立起體內的健康保護屏障，當細菌侵入牙周組織時，才有機會阻擋細菌入侵哦！
醫師如何消除牙齦腫？
若牙齦腫痛持續未改善，或反覆出現、伴隨明顯疼痛與感染徵象時，此時需要由牙醫師介入治療。醫師會依牙齦腫的成因與嚴重程度，主要以下面 7 種方式消除牙齦痛問題：
藥物治療
經醫師評估後，若患者屬細菌感染導致牙齦發炎時，就有可能會透過藥物進行治療。當患者牙齦腫脹還伴隨著傷口，同時也會開內用軟膏供患者塗抹。
矯正
矯正則會針對有咬合不正的患者進行治療，由於咬合不正容易讓每顆牙齒的受力不平均，導致牙齦受到過大的刺激，引發牙齦腫脹。
透過矯正我們不僅可避免掉牙齦腫脹的問題，甚至也可以改善患者的美觀，增加自信心。不過由於矯正需要長期性的配合，大家可以自行評估看看是否有矯正的必要哦！
📚延伸閱讀：兒童牙齒矯正有黃金期？矯正方式、案例帶你了解！
拔牙
由於智齒的功用較少，不但容易卡食物殘渣，還會有影響到周遭牙齒的困擾，當你的智齒影響到牙周組織發炎，醫師就會建議拔除。
洗牙
另一種細菌感染的治療方式就是洗牙啦！透過洗牙可將卡在齦溝內的食物殘渣與牙結石一併清除，讓口腔回到乾淨的狀態，等待幾天牙齦即可自行康復。
平時也會建議大家保持每半年洗牙一次的習慣，由於平時刷牙較難仔細刷到各個角落，透過定期洗牙將可盡量降低牙菌斑、蛀牙或牙結石情形發生的機率。
📚延伸閱讀：洗牙會痛嗎？洗牙會傷害牙齒嗎？常見洗牙迷思告訴你
切除牙齦
若是因為牙齦增生導致牙齦腫痛，醫師即會將多生長出的牙齦切除，確保未來患者在清潔口腔時，可以更深入每個角落。
病況輕微的牙齦增生患者，可透過簡單的藥物治療改善，不過如果患者牙齦增生的狀況嚴重，那麼則需要施作手術。
而切除牙齦的手術方式有非常多種，可根據自身需求與醫師建議選擇最適合自己的手術方式。
配戴咬合板
配戴咬合板的目的就是為了降低夜間磨牙，在不知不覺中對牙齒造成的傷害。
如果你有磨牙習慣，磨牙狀況也經常引發牙齦腫痛的話，就會建議可以在晚上睡覺時配戴咬合板哦！
📚延伸閱讀： 6 招磨牙解決方法，別再讓磨牙對牙齒造成傷害
根管治療
當牙齦腫痛的原因來自牙髓感染或嚴重蛀牙時，醫師可能會評估進行根管治療，透過清除受感染的牙髓組織、清潔並封填根管，可降低細菌持續擴散的風險，進而改善因感染引起的牙齦腫脹與疼痛。
根管治療主要目的是保留原有牙齒，同時控制感染，避免牙齦腫反覆發作。
牙齦腫痛看什麼科？
當出現牙齦腫痛或發現牙齦腫起來時，第一步都建議可直接前往牙醫診所就診，牙醫師會透過口腔檢查與問診，評估牙齦腫的實際原因，並針對發炎狀況進行初步處理。
若檢查後發現牙齦腫並非單純口腔問題，例如可能與免疫系統疾病、慢性疾病或其他全身性因素相關，也會視情況建議轉介至醫院，由相應專科進一步檢查與治療，確保問題能被完整檢查。
牙齦腫多久會好？持續 3 天以上要注意！
牙齦腫的恢復時間會因成因與個人狀況而有所差異，一般輕微的牙齦腫痛，在適當清潔與休息下，約可於 2～3 天內逐漸緩解。
但若牙齦腫起來的情形超過 3 天仍未改善，或合併出血、化膿等狀況，建議儘早就醫評估。若能及時接受治療，則有可能於 1～2 週內改善消退。
牙齦紅腫發痛卻不知道該怎麼辦？若有牙齦的困擾，歡迎點擊下方按鈕諮詢亞昕牙醫，我們將會提供您專業評估及治療。
牙齦腫痛吃什麼？詳細飲食指南在這裡！
除了前往牙醫診所讓醫生治療牙齦腫痛，我們也可以從日常飲食著手，不僅可以減緩或預防牙齦腫痛，還可以提升身體免疫力，維持牙齒的健康。
以下整理了牙齦腫痛推薦與避免飲食清單，提供大家做為參考，因為個人體質與狀況皆不同，建議請醫師規劃符合需求的飲食菜單為宜。
牙齦腫痛舒緩飲食推薦
牙齦腫痛時，飲食應以清淡、營養密度高、不刺激口腔為原則，攝取富含維生素 C、抗氧化營養素及礦物質的食物，有助於支持牙齦組織修復、降低發炎反應，並減少因進食造成的額外刺激。以下為牙齦腫痛時推薦的食物：
- 綠花椰菜
- 菠菜
- 萵苣
- 青花菜
- 甜椒
- 白蘿蔔
- 芭樂
- 柳橙
- 橘子
- 奇異果
- 番茄
牙齦腫痛 NG 食物
牙齦腫痛期間，應避免刺激性高或質地過硬的食物，這類食物容易加重牙齦發炎、增加咀嚼時的摩擦與壓力，進而延長恢復時間。
尤其油炸、辛辣或過硬的食材，可能刺激已經腫脹的牙齦組織，讓疼痛與不適感更加明顯，以下食物建議暫時減少攝取：
- 炸雞
- 薯條
- 辣椒
- 麻辣鍋
- 堅果
- 肉乾
- 甘蔗
- 魚乾
如何消除牙齦腫？ | 相關問題
規劃完善的牙齦腫治療方案 | 亞昕牙醫
看完本文，相信各位一定對如何消除牙齦腫有一定的瞭解了，提醒您牙齦腫脹情形若超過三天以上，同時伴隨膿包與出血，應盡速至牙醫診所就診，接受專業醫療幫助哦！
亞昕牙醫有專業又親切的醫師、完備的治療設施以及舒適的治療環境，並提供各式門診服務，來處理有關牙齒問題。
假如有牙齦腫的問題，歡迎點擊下方按鈕諮詢，我們將會安排醫師為您服務！
亞昕牙醫診所位於新北泰山區，擁有專業的牙醫團隊及先進完善的牙醫設備，看診環境現代且明亮， 還有親切的醫護人員提供服務，希望能讓患者體驗到舒適的就診體驗。
亞昕牙醫秉持著「專業親切」的理念，給予每位病患優質的醫療品質，提供超過 20 項診療項目，包含：
- 診所電話：02-2906-6611
- 診所地址：新北市泰山區明志路三段83號
我們是亞昕牙醫診所的醫療團隊，由多位具備植牙、矯正、牙周病、根管治療，以及特殊需求者口腔醫學科等相關證書的專科醫師組成，成員畢業自臺北醫學大學、中國醫藥大學等專業醫學院校。團隊持續參與國際醫療研討與進修，保持最新專業知識，秉持專業與細心照護每位患者。
在亞昕，我們重視與患者的溝通，從初診評估到療程規劃及術後照護，堅持透明且安心的服務，期望陪伴您與家人一同守護長久的口腔健康。